Rafał Bytomski – trener kondycyjny, masażysta, terapeuta SI
Kompleksowe podejście do ruchu, zdrowia i regeneracji. Treningi, terapia SI, fizjoterapia i masaż – wszystko, czego potrzebuje Twoje ciało, by funkcjonować lepiej na co dzień.
Trener kondycyjny, masażysta, terapeuta SI – Rafał Bytomski
Kompleksowe podejście do ruchu, zdrowia i regeneracji. Treningi, terapia SI, fizjoterapia i masaż – wszystko, czego potrzebuje Twoje ciało, by funkcjonować lepiej na co dzień.
Jak mogę Ci pomóc?
Rafał Bytomski
Nazywam się Rafał Bytomski – jestem absolwentem AWF Katowice. Łączę trening kondycyjny, masaż i terapię integracji sensorycznej, wspierając sprawność, regenerację i lepsze funkcjonowanie na co dzień.
przebadanych osób
klubów współpracujących
lat doświadczenia
godzin szkoleń i stażów
Opinie moich klientów
Kluby z którymi współpracuję
Trening kondycyjny i terapia SI Sucha Beskidzka
Aktualnie koncentruję się na treningach kondycyjnych i motorycznych oraz terapii integracji sensorycznej dla dorosłych i dzieci z powiatu suskiego i okolic. Spotkasz mnie w Beskidzkim Centrum Motorycznym w Zawoi.
Trening kondycyjny i terapia SI Jordanów, Maków Podhalański, Stryszawa, Zawoja, Budzów
Blog Trenera Rafała Bytomskiego
Na moim blogu dzielę się pasją do ćwiczeń siłowych, zdrowego stylu życia i sportowej aktywności. Jako specjalista od integracji sensorycznej, masażu oraz przygotowania motorycznego i kondycyjnego, opisuję swoje doświadczenia z pracy z pacjentami oraz z renomowanymi klubami piłkarskimi, takimi jak Górnik Zabrze i Zagłębie Sosnowiec. Oprócz wskazówek treningowych inspiruję do dbania o dietę i aktywności na świeżym powietrzu – od biegania, przez pływanie, po wędrówki górskie. Jeśli chcesz poprawić swoją formę i zdrowie, znajdziesz tu wiele przydatnych informacji.
– Rafał Bytomski
Nie znaleziono żadnych wyników
Nie znaleziono szukanej strony. Proszę spróbować innej definicji wyszukiwania lub zlokalizować wpis przy użyciu nawigacji powyżej.
Słów kilka o motywacji
Tym razem nie znajdziecie tutaj informacji o tym, jak się zmotywować oraz czym właściwie jest motywacja. Aczkolwiek sam nie jestem do końca pewny czy właściwie jest tak do końca. Osobiście wyznaje zasadę, że w tym co mówię zawsze jest 50% prawdy i 50% nie prawdy....
Indeks i ładunek glikemiczny wybranych produktów
Zrozumienie indeksu i ładunku glikemicznego jest kluczowe dla każdego, kto chce zdrowo się odżywiać i dbać o swoje samopoczucie. Indeks glikemiczny (IG) to miara, która pokazuje, jak szybko spożywane węglowodany podnoszą poziom glukozy we krwi. Z kolei ładunek...
Zasady skutecznego odżywiania
1. Spożywaj 4-5 posiłków dziennie, bez "podjadania" między posiłkami. Zalecane są co najmniej 3 posiłki dziennie lecz wskazane 4-5 posiłki, oparte o pełnowartościowe i o niskim stopniu przetworzenia produkty. Ważne są też regularne pory posiłków. Organizm funkcjonuje...
terapia SI, treningi, fizjoterapia w jednym miejscu
Umów się na wizytę w naszym gabinecie lub z dojazdem – fizjoterapia dorosłych i dzieci, trening kondycyjny, motoryczny, integracja sensoryczna i masaż. Pracujemy kompleksowo – redukujemy ból, wspieramy sprawność i uczymy świadomej pracy z ciałem.