Ruchy w stawach

Ruchy w stawach

Dokładne analizowanie każdego wykonywanego ćwiczenia wymaga poznania ruchów tułowia i kończyn, które sąmożliwe dzięki stawom. Celem tego artykułu jest nauczenie rozpoznawania stawów oraz ruchów w nich zachodzących. Zrozumienie tej tematyki ułatwi...
Indeks i ładunek glikemiczny

Indeks i ładunek glikemiczny

Podstawy zdrowego odżywiania: Rola indeksu i ładunku glikemicznego Każdy z nas chce żyć zdrowo i mieć ładną sylwetkę. Ale jest  problem, dieta. Nakładając sobie jedzenie na talerz pewnie zastanawialiście się czy właściwie...
Słów kilka o motywacji

Słów kilka o motywacji

Tym razem nie znajdziecie tutaj informacji o tym, jak się zmotywować oraz czym właściwie jest motywacja. Aczkolwiek sam nie jestem do końca pewny czy właściwie jest tak do końca. Osobiście wyznaje zasadę, że w tym...