Mięśnie nóg i bioder

utworzone przez | mar 26, 2024 | Kompendium wiedzy - aktywność fizyczna | 0 komentarzy

Główne mięśnie nóg i bioder

Przysiad z sztangą na plecach

Przysiad bez obciążenia

Przysiady ze sztanga na plecach w rozkroku


Wypychanie ciężaru na suwnicy skośnej

Przysiad na hack – maszynie

„Dzień dobry” na ugiętych nogach

Wykroki ze sztangielkami

Unoszenie bioder w pozycji leżąc tyłem

Prostowanie biodra z linką dolnego wyciągu

Prostowanie biodra w leżeniu na brzuchu

Przywodzenie nóg na maszynie

Odwodzenie nóg na maszynie

Odwodzenie nogi w leżeniu na boku

Prostowanie podudzi na maszynie siedząc

Zginanie podudzi na maszynie leżąc

Wspięcia na palce stojąc z sztangą

Wspięcia na palce siedząc na maszynie

Zobacz inne artykuły

Żywienie w sporcie

Żywienie w sporcie

utworzone przez |

Wśród wszelkich dostępnych badań naukowych panuje przekonanie, iż dieta stanowi bardzo istotny element wpływający na poziom wydolności organizmu. Tyczy się to zarówno osób chcących poprawić sprawność fizyczną czy jakość swojego życia jak i zawodowców dążących do...

czytaj dalej

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

terapia SI, treningi, fizjoterapia w jednym miejscu

Umów się na wizytę w naszym gabinecie lub z dojazdem – fizjoterapia dorosłych i dzieci, trening kondycyjny, motoryczny, integracja sensoryczna i masaż. Pracujemy kompleksowo – redukujemy ból, wspieramy sprawność i uczymy świadomej pracy z ciałem.

Zapisuję się